坐位体前屈的技巧图解

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  坐位体前屈是一种常见的柔韧性测试方法，用于评估个体的肌肉伸展能力和关节活动范围。在测试过程中，受试者通常会坐在平坦的地面上，双腿并拢或稍微分开，然后尽量向前倾身

  2026-01-11

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