哮喘食谱早餐的做法

哮喘食谱早餐

哮喘患者的早餐应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。以下是一款适合哮喘患者的早餐食谱

燕麦杏仁奶昔

* 材料燕麦片50克，杏仁粉20克，牛奶200毫升，蜂蜜适量。

* 做法

1. 将燕麦片、杏仁粉放入搅拌机中。

2. 加入牛奶，搅拌均匀。

3. 调至小火，煮沸后关火，加入适量蜂蜜调味即可。

这款早餐富含纤维和维生素，有助于稳定血糖和血压，减少哮喘发作的风险。同时，燕麦和杏仁富含抗氧化物质，有助于增强免疫力。

此外，哮喘患者还应多喝水，保持呼吸道湿润；避免接触过敏原，如花粉、尘螨等；定期复查，遵医嘱用药，以控制病情。

哮喘食谱早餐：轻松健康，让呼吸更顺畅！