跌打骨折后，饮食调理至关重要。以下是几种家常菜，有助于骨折康复
1. 黑芝麻拌菠菜菠菜富含维生素和矿物质，黑芝麻含有丰富的钙和铁，二者搭配可补肝肾、益精血，促进骨折愈合。
2. 当归生姜羊肉汤羊肉富含蛋白质和多种微量元素，当归和生姜能温经散寒、补血通脉，适合骨折初期食用。
3. 黄豆猪蹄汤黄豆富含优质蛋白质，猪蹄富含胶原蛋白，二者搭配有助于骨折愈合。
4. 枸杞子炒虾仁虾仁富含蛋白质和钙质，枸杞子有滋补肝肾的作用，两者搭配可增强骨骼强度。
5. 木耳炒豆芽木耳和豆芽都富含维生素和矿物质，有助于骨折康复期间的营养补充。
此外，骨折患者还应注意补充钙、磷等矿物质，以及蛋白质和维生素的摄入，以促进骨折愈合。同时，避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响康复。
作为一位拥有写作天赋的作家，我很高兴为您提供一些建议和指导。然而，您的问题似乎与我的专长不太相关。作为一名作家，我的专长在于创作故事、文章和诗歌等文本，而不是提供食谱或烹饪建议。
不过，我可以尝试从创意的角度来回答您的问题。以下是一个关于“跌打骨折食谱几种醉常吃的家常菜”的创意性回答：
在骨折康复期间，保持营养均衡和饮食多样化至关重要。以下是一些建议的家常菜谱，旨在为您的康复提供所需的营养：
1. 骨头汤：骨头汤富含钙质和胶原蛋白，有助于骨骼愈合。您可以选择猪骨、牛骨或鸡骨等，将其炖煮数小时，直至骨髓充分释放营养。
2. 蔬菜炖：各种新鲜蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进康复。您可以选择西兰花、胡萝卜、菠菜等，将其与肉类或豆腐一起炖煮。
3. 鸡蛋羹：鸡蛋羹易于消化，富含优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复。您可以将鸡蛋打散，加入适量的水、盐和胡椒粉，蒸熟即可。
4. 瘦肉粥：瘦肉粥含有丰富的蛋白质和必需的脂肪酸，有助于补充能量和促进康复。您可以选择鸡肉、猪肉或牛肉等，将其与大米、蔬菜等一同煮成粥。
5. 木耳炒豆芽：木耳和豆芽都是富含膳食纤维和维生素的食材，有助于促进肠道蠕动和排毒。您可以将木耳和豆芽一起炒制，加入适量的调味料即可。
希望这些建议能够为您的康复提供一些帮助。同时，我也建议您咨询专业的营养师或医生，以获得更具体和个性化的饮食建议。祝您早日康复！